Ti senti bloccato in un cambiamento che non hai scelto? La psicoterapia può aiutarti a ritrovare il controllo
Non tutti i cambiamenti sono frutto di una scelta. Alcuni arrivano senza preavviso: una separazione, un licenziamento, una diagnosi, una perdita. In questi casi, è facile sentirsi travolti da emozioni che non si riescono a gestire, e si può perdere il senso di sé.
La psicoterapia può offrirti uno spazio sicuro in cui elaborare ciò che stai vivendo e imparare a convivere con l’incertezza. La Dott.ssa Frigni lavora con approcci di terza generazione (ACT e Compassion Focused Therapy), che ti aiutano a distinguere tra ciò che puoi controllare e ciò che puoi solo accogliere, per tornare a scegliere come vivere, anche nel cambiamento.
Perché non puoi sempre decidere cosa succede, ma puoi scegliere come stare in ciò che accade.
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Le Aree di Intervento della Dott.ssa Elisa Frigni
Nel corso degli anni, la Dott.ssa Frigni ha maturato una visione della psicologia come una disciplina in grado di apportare benefici concreti nella vita quotidiana di ogni persona. Attraverso un approccio empatico e professionale, la Dott.ssa Frigni aiuta i suoi pazienti a superare momenti di difficoltà, a ritrovare il proprio equilibrio interiore e a migliorare la qualità della vita. Il suo impegno si focalizza su percorsi di crescita personale, mirati a consentire ai pazienti di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, dei propri bisogni e delle proprie capacità.
La Dott.ssa Frigni è particolarmente attenta al benessere dei bambini e degli adolescenti, segmenti della popolazione che, spesso, necessitano di un sostegno psicologico specifico e attento. La psicologia scolastica, infatti, rappresenta uno degli ambiti in cui ha investito maggiormente, per offrire ai giovani un supporto che li aiuti a fronteggiare le sfide legate all’età, alla socializzazione e al rendimento scolastico. Tuttavia, anche gli adulti trovano nella Dott.ssa Frigni una figura professionale di riferimento, capace di comprendere e supportare situazioni di disagio, stress e difficoltà nelle relazioni interpersonali.
La Dott.ssa Elisa Frigni crede fermamente che lo psicologo sia un alleato prezioso nel percorso di miglioramento personale e ritrovamento del benessere. Attraverso una relazione terapeutica basata sulla fiducia e l’ascolto, lavora affinché i suoi pazienti possano riscoprire le proprie risorse interiori e sviluppare strumenti per affrontare le sfide della vita.