Quando la separazione fa emergere ansia e panico: perché succede e come affrontarlo
Dopo una separazione, alcune persone iniziano a manifestare sintomi d’ansia che prima non avevano mai avuto: attacchi di panico, difficoltà a dormire, sensazione costante di allarme, stanchezza cronica, pensieri ossessivi.
Questo accade perché la separazione – anche se necessaria – rompe un equilibrio. Il nostro sistema nervoso entra in allerta, fatica a elaborare la perdita e vive l’assenza come una minaccia.
Il supporto psicologico può aiutarti a comprendere questi segnali, a regolare il tuo sistema emotivo e fisico, e a costruire nuove strategie per affrontare l’ansia. Tecniche provenienti dall’ACT e dalla Compassion Focused Therapy si rivelano molto efficaci in questi casi, perché ti aiutano a tornare al presente, accettare l’emozione e disinnescare l’urgenza di “fuggire” da ciò che provi.
Non sei impazzito. Stai solo cercando di adattarti a una grande trasformazione. E puoi farlo, un passo alla volta, se scegli di chiedere aiuto.
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Le Aree di Intervento della Dott.ssa Elisa Frigni
Nel corso degli anni, la Dott.ssa Frigni ha maturato una visione della psicologia come una disciplina in grado di apportare benefici concreti nella vita quotidiana di ogni persona. Attraverso un approccio empatico e professionale, la Dott.ssa Frigni aiuta i suoi pazienti a superare momenti di difficoltà, a ritrovare il proprio equilibrio interiore e a migliorare la qualità della vita. Il suo impegno si focalizza su percorsi di crescita personale, mirati a consentire ai pazienti di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, dei propri bisogni e delle proprie capacità.
La Dott.ssa Frigni è particolarmente attenta al benessere dei bambini e degli adolescenti, segmenti della popolazione che, spesso, necessitano di un sostegno psicologico specifico e attento. La psicologia scolastica, infatti, rappresenta uno degli ambiti in cui ha investito maggiormente, per offrire ai giovani un supporto che li aiuti a fronteggiare le sfide legate all’età, alla socializzazione e al rendimento scolastico. Tuttavia, anche gli adulti trovano nella Dott.ssa Frigni una figura professionale di riferimento, capace di comprendere e supportare situazioni di disagio, stress e difficoltà nelle relazioni interpersonali.
La Dott.ssa Elisa Frigni crede fermamente che lo psicologo sia un alleato prezioso nel percorso di miglioramento personale e ritrovamento del benessere. Attraverso una relazione terapeutica basata sulla fiducia e l’ascolto, lavora affinché i suoi pazienti possano riscoprire le proprie risorse interiori e sviluppare strumenti per affrontare le sfide della vita.