Crisi di coppia: quando chiedere aiuto diventa una scelta di responsabilità
Ogni relazione attraversa momenti difficili. Litigi, incomprensioni, distanza emotiva, silenzi che pesano più delle parole. Spesso si tende a pensare che “passerà”, oppure che sia normale convivere con una certa insoddisfazione. Ma quando la fatica diventa costante, è il momento di fermarsi e chiedersi: “Possiamo fare qualcosa di diverso?”
La psicoterapia di coppia nasce proprio da qui: dal desiderio di comprendere cosa sta accadendo nella relazione e di trovare nuove modalità per stare insieme. Non è un “ultimo tentativo disperato”, ma una scelta consapevole di prendersi cura del legame.
Molte coppie arrivano in terapia quando la comunicazione è ormai compromessa. Si parla, ma non ci si capisce. Si ascolta, ma non ci si sente ascoltati. In questi casi, il lavoro terapeutico aiuta a ricostruire uno spazio di dialogo autentico, in cui ciascuno possa esprimere i propri bisogni senza paura di essere giudicato o attaccato.
Attraverso l’approccio dell’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), la coppia viene accompagnata a riconoscere i propri schemi automatici: reazioni impulsive, accuse, chiusure. Si impara a osservare questi meccanismi con maggiore consapevolezza, per poter scegliere risposte più funzionali.
Accanto a questo, la Compassion Focused Therapy introduce un elemento fondamentale: la capacità di guardare all’altro – e a sé stessi – con maggiore comprensione e meno durezza. Spesso, dietro un comportamento che fa male, c’è una sofferenza non espressa.
La terapia di coppia non garantisce che la relazione continui. Ma offre qualcosa di ancora più importante: la possibilità di comprendere davvero cosa sta succedendo, e di fare una scelta consapevole.
Perché restare o separarsi può essere una decisione sana, se nasce dalla chiarezza. E la chiarezza, a volte, ha bisogno di uno spazio guidato per emergere.
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Le Aree di Intervento della Dott.ssa Elisa Frigni
Nel corso degli anni, la Dott.ssa Frigni ha maturato una visione della psicologia come una disciplina in grado di apportare benefici concreti nella vita quotidiana di ogni persona. Attraverso un approccio empatico e professionale, la Dott.ssa Frigni aiuta i suoi pazienti a superare momenti di difficoltà, a ritrovare il proprio equilibrio interiore e a migliorare la qualità della vita. Il suo impegno si focalizza su percorsi di crescita personale, mirati a consentire ai pazienti di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, dei propri bisogni e delle proprie capacità.
La Dott.ssa Frigni è particolarmente attenta al benessere dei bambini e degli adolescenti, segmenti della popolazione che, spesso, necessitano di un sostegno psicologico specifico e attento. La psicologia scolastica, infatti, rappresenta uno degli ambiti in cui ha investito maggiormente, per offrire ai giovani un supporto che li aiuti a fronteggiare le sfide legate all’età, alla socializzazione e al rendimento scolastico. Tuttavia, anche gli adulti trovano nella Dott.ssa Frigni una figura professionale di riferimento, capace di comprendere e supportare situazioni di disagio, stress e difficoltà nelle relazioni interpersonali.
La Dott.ssa Elisa Frigni crede fermamente che lo psicologo sia un alleato prezioso nel percorso di miglioramento personale e ritrovamento del benessere. Attraverso una relazione terapeutica basata sulla fiducia e l’ascolto, lavora affinché i suoi pazienti possano riscoprire le proprie risorse interiori e sviluppare strumenti per affrontare le sfide della vita.