Perché in estate mi sento più triste invece che più felice?
L’estate dovrebbe essere il periodo più bello dell’anno. Almeno così ci viene spesso raccontato.
Le giornate si allungano, arrivano le vacanze, le città si svuotano e i social si riempiono di fotografie che mostrano persone sorridenti, tramonti sul mare e momenti apparentemente perfetti.
Eppure molte persone vivono una realtà molto diversa.
Se ti capita di sentirti più triste, più solo o più insoddisfatto proprio durante l’estate, non c’è nulla di strano in te. Anzi, è una situazione molto più comune di quanto si pensi.
Quando il ritmo quotidiano rallenta, infatti, diminuiscono anche le distrazioni. Gli impegni lavorativi, le scadenze e la routine spesso occupano gran parte della nostra attenzione durante l’anno. In estate, invece, abbiamo più tempo per ascoltare ciò che accade dentro di noi.
Possono emergere insoddisfazioni che avevamo messo da parte, difficoltà relazionali, dubbi sul futuro o semplicemente una sensazione di vuoto che fatichiamo a spiegare.
A rendere tutto più complicato contribuisce spesso il confronto con gli altri. Vediamo persone che sembrano felici, coppie innamorate, gruppi di amici sempre insieme e finiamo per chiederci perché noi non ci sentiamo allo stesso modo.
Ma la realtà è che ognuno vive esperienze diverse e le emozioni non seguono il calendario.
Non esistono stagioni in cui sia obbligatorio stare bene.
Spesso il primo passo verso il benessere non consiste nel cercare di eliminare ciò che proviamo, ma nel concederci il permesso di ascoltarlo.
Un percorso psicologico può aiutarti a comprendere meglio ciò che stai vivendo, a fare chiarezza sui tuoi bisogni e a sviluppare strumenti concreti per affrontare momenti di difficoltà emotiva.
L’approccio ACT (Acceptance and Commitment Therapy), utilizzato dalla Dott.ssa Elisa Frigni, aiuta proprio a sviluppare una relazione più sana con i propri pensieri e le proprie emozioni, senza dover continuamente combattere contro ciò che si prova.
Se da tempo senti che qualcosa dentro di te merita attenzione, forse l’estate può diventare l’occasione giusta per prenderti cura di te.
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Le Aree di Intervento della Dott.ssa Elisa Frigni
Nel corso degli anni, la Dott.ssa Frigni ha maturato una visione della psicologia come una disciplina in grado di apportare benefici concreti nella vita quotidiana di ogni persona. Attraverso un approccio empatico e professionale, la Dott.ssa Frigni aiuta i suoi pazienti a superare momenti di difficoltà, a ritrovare il proprio equilibrio interiore e a migliorare la qualità della vita. Il suo impegno si focalizza su percorsi di crescita personale, mirati a consentire ai pazienti di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, dei propri bisogni e delle proprie capacità.
La Dott.ssa Frigni è particolarmente attenta al benessere dei bambini e degli adolescenti, segmenti della popolazione che, spesso, necessitano di un sostegno psicologico specifico e attento. La psicologia scolastica, infatti, rappresenta uno degli ambiti in cui ha investito maggiormente, per offrire ai giovani un supporto che li aiuti a fronteggiare le sfide legate all’età, alla socializzazione e al rendimento scolastico. Tuttavia, anche gli adulti trovano nella Dott.ssa Frigni una figura professionale di riferimento, capace di comprendere e supportare situazioni di disagio, stress e difficoltà nelle relazioni interpersonali.
La Dott.ssa Elisa Frigni crede fermamente che lo psicologo sia un alleato prezioso nel percorso di miglioramento personale e ritrovamento del benessere. Attraverso una relazione terapeutica basata sulla fiducia e l’ascolto, lavora affinché i suoi pazienti possano riscoprire le proprie risorse interiori e sviluppare strumenti per affrontare le sfide della vita.